Zencefilli Ispanak Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 14:19, 30/03/2021, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Ortalıkta hastalıklar kol gezerken ve havalar da soğumuşken bağışıklığınızı sağlam tutmanızı sağlayacak bu şifa deposu çorba tarifini sizler için hazırladık. Her derde deva zencefil ve yeşil yapraklıların en sağlıklısı ıspanağın buluştuğu bu tarif vücudunuzu hastalıklara karşı koruyacak. Ispanak sevemeyenlere bile ıspanağı sevdirebileceğiniz Zencefilli Ispanak Çorbasının bütün detaylarını sayfamızda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori152 kcal
Zencefilli Ispanak Çorbası Tarifi Malzemeleri
- 1/2 bağ ıspanak
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı un
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- Yeteri kadar tuz
Zencefilli Ispanak Çorbası Nasıl Yapılır?
4/6
Yeteri kadar su ekleyin.
5/6
Ispanakları ilave edin. Tuzunu ve baharatlarını serpip pişmeye bırakın.
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- Yeteri kadar tuz
6/6
Piştikten sonra kaselere alarak servis edin. Arzu ederseniz blendırdan geçirebilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori151.8k.kal
Enerji151.8k.kal
Yağ12.5g
Karbonhidrat7.1g
Protein3.09g
Su71.1g
Lif1.8g
Kolesterol32.5mg
Sodyum960.3mg
Potasyum417.3mg
Kalsiyum96.81mg
Demir2.65mg
Fosfor46.31mg
Magnezyum50.68mg
Folik Asit76.63µg
A Vitamini681µg
C Vitamini28.5mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini0.53mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.