Soğuk Ayran Aşı Tarifi
G: Güncelleme: 11:06, 11/02/2020, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Soğuk Ayran Aşı tarifi nasıl yapılır? Tarifin malzemeleri, kalorisi, hazırlık aşamaları ve bütün püf noktaları Lokma’da! Soğuk ya da sıcak olsun, ayran aşı varsa menüde damaklar şenlenecek demektir. Soğuk olarak hazırladığımız bu tarife salatalık da ekleyerek hafifliğine hafiflik kattık, lezzetini de bir tık yukarıya çıkardık. Yazın sıcak havasından bunalıp, ferahlatıcı bir şeyler arayanlar için bulunmaz bir nimet soğuk ayran aşı çorbası...
Hazırlanma Süresi1 saat 15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori64 kcal
Soğuk Ayran Aşı Tarifi Malzemeleri
Soğuk Ayran Aşı Nasıl Yapılır?
1/3
Buğdayı yıkayın ve üzerini örtecek kadar suyla yumuşayıncaya kadar haşlayın ve soğutun.
- 1/2 su bardağı buğday
Ekipmanlar:
- Tencere
2/3
Salatalık ile naneyi servis kasesine alın, tuzu serpin ve arzu ettiğiniz kadar ayran kıvamına gelen yoğurt ilave edin.
Ekipmanlar:
- Tencere
3/3
Üzerini ekstradan doğranmış nane yaprakları ile süsleyin.
- 1 demet taze nane (doğranmış)
Ekipmanlar:
- Tencere
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori64.3k.kal
Enerji64.3k.kal
Yağ0.9mg
Karbonhidrat10.2g
Protein3.3g
Su81.3g
Lif2.3g
Kolesterol1mg
Sodyum295mg
Potasyum193mg
Kalsiyum72mg
Demir1.3mg
Fosfor87mg
Magnezyum23mg
Folik Asit32µg
A Vitamini43µg
C Vitamini6.7mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.8mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.1µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.