Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
G: Güncelleme: 02:01, 17/06/2021, PerşembeLokma Dergisi
Mercimekli Semizotu Çorbası Tarifi
Tarif defterime kaydet
Çorbalar bir sofranın olmazsa olmazları olarak daima sofralarımıza ilk gelen ve en sevilenlerdendir. Ana yemek ne olursa olsun çorbasız bir sofra düşünülemez... İşte tam da bu sebeple çorba tarifleri git gide tükenirken, çorba severleri can evinden vuracak bir yenilikle karşınızda Lokmacığınız. Mercimekli semizotu çorbası tarifimizle bildiğiniz tüm çorba tariflerinin pabucunu dama atmaya hazır olun.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori181 kcal
Mercimekli Semizotu Çorbası Tarifi Malzemeleri
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet soğan
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek
- Yeteri kadar tuz
- 2 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı nane
Mercimekli Semizotu Çorbası Nasıl Yapılır?
1/5
Yeşil mercimeği önceden bir taşım kaynatın.
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek
2/5
Zeytinyağında soğanı ve salçayı kavurun.
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet soğan
- 1 çorba kaşığı domates salçası
3/5
Kaynar suyu ilave edin.
4/5
Mercimekleri, tuzu, iri iri doğradığınız semizotlarını ekleyin.
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori180.9k.kal
Enerji180.9k.kal
Yağ11.61g
Karbonhidrat13g
Protein5.89g
Su62.9g
Lif3.5g
Kolesterol0.1mg
Sodyum400.47mg
Potasyum410.72mg
Kalsiyum52.89mg
Demir2.55mg
Fosfor111.45mg
Magnezyum69.06mg
Folik Asit29.51µg
A Vitamini80µg
C Vitamini15.7mg
E Vitamini2.2mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.7mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.