Enginar Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 12:02, 01/04/2022, CumaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Sağlıklı ve doyurucu tarifler söz konusu olduğunda Lokmacığınızdan başka yardımcınız yok! Enginar çorbası nasıl yapılır? Tarifin malzemeleri, kalori ve besin değerleri Lokma'da sizlerle! Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori219 kcal
Enginar Çorbası Tarifi Malzemeleri
Servis Malzemeleri
- 1 çorba kaşığı labne peyniri
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tutam dereotu (kıyılmış)
Enginar Çorbası Nasıl Yapılır?
1/3
Tereyağında unu kavurun. Sarımsak ekleyin, un kokusu gittiğinde ılık su ekleyin.
2/3
Enginarları ilave edip pişmeye bırakın, tuzunu ayarlayın. Enginarlar yumuşadığında ocaktan alın ve blendırdan geçirin.
3/3
Üzeri için sulu yoğurt veya labneyi zeytinyağı ve dereotu ekleyerek karıştırın. Servis kaselerine aldığınız çorbaların üzerine gezdirerek servis edin.
- 1 çorba kaşığı labne peyniri
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tutam dereotu (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori218.7k.kal
Enerji218.7k.kal
Yağ16.47g
Karbonhidrat14.1g
Protein3.59g
Su51g
Lif6.2g
Kolesterol34.2mg
Sodyum795.49mg
Potasyum244.81mg
Kalsiyum51.79mg
Demir1.08mg
Fosfor88.94mg
Magnezyum20.06mg
Folik Asit28.26µg
A Vitamini139.2µg
C Vitamini4.75mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.61mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.