Yumurtalı Semizotu Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 10:35, 02/07/2026, PerşembeLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Yumurtalı Semizotu Salatası Tarifi, semizotu, yeşil mercimek, haşlanmış yumurta ve yoğurtla hazırlanan pratik bir salatadır. Tereyağlı pul biber sosu yumurtaya sıcak aroma katar; mercimek salatayı doyurur. Yumurtalı semizotu salatası nasıl yapılır sorusunun püf noktaları aşağıda yer alır.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori353 kcal
Yumurtalı Semizotu Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
Yumurtalı Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Semizotunu doğrayın ve servis kâsesine alın. Yeşil mercimeği üzerinde gezdirin ve harmanlayın, tuz serpin.
- 1/2 demet semizotu
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış)
2/2
Bir öbek yoğurt yayın. Yumurtaları dilimleyip üzerine dizin. Tereyağını kızdırın ve pul biberi atıp karıştırın, ocaktan alın. Yumurtaların üzerinde gezdirip servis edin.
- 2 adet yumurta (haşlanmış)
- Arzu ettiğiniz miktarda yoğurt (çırpılmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı pul biber
Püf Noktaları
- Semizotunu yıkadıktan sonra iyice kurutun. Islak kalan semizotu, Yumurtalı Semizotu Salatası Tarifi için yoğurdun sulanmasına neden olabilir.
- Yeşil mercimeği fazla yumuşatmadan haşlayın. Diri kalan mercimek salataya hem doku hem de daha doyurucu bir yapı kazandırır.
- Yoğurdu servis öncesi çırpın. Pürüzsüz yoğurt, semizotu ve mercimeğin üzerine daha dengeli yayılır.
- Yumurtaları tam kıvamında haşlayıp dilimleyin. Fazla pişen yumurtanın sarısı kuruyabilir ve salatanın görünümünü etkileyebilir.
- Tereyağını yakmadan kızdırıp pul biberi kısa süre karıştırın. Bu sıcak sos, Yumurtalı Semizotu Salatası yapılışı sonunda yoğurt ve yumurtayla dengeli bir lezzet oluşturur.
Servis Önerileri
- Yumurtalı semizotu salatası servis tabağına katmanlı şekilde hazırlandığında daha iştah açıcı görünür. Alta semizotu ve mercimeği, üzerine yoğurdu, en üste de yumurta dilimlerini yerleştirebilirsiniz.
- Kahvaltı, hafif öğle yemeği veya pratik akşam sofraları için uygundur. Yanına kızarmış ekmek, tam buğday lavaş, zeytin veya domates-salatalık tabağı ekleyebilirsiniz. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu ya da açık demli çay tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Hayır, mercimek kullanılmadan da hazırlanabilir. Ancak yeşil mercimek salatayı daha doyurucu hale getirir.
Evet, süzme yoğurt kullanılabilir. Daha koyu kıvam verdiği için salatanın sulanmasını azaltır.
Semizotu ve mercimek önceden hazırlanabilir. Yoğurt, yumurta ve tereyağlı sosu servis öncesi eklemek daha iyi sonuç verir.
Tatlı toz biber, kırmızı toz biber veya isot kullanılabilir. Baharat miktarı damak zevkine göre ayarlanmalıdır.
Kahvaltıda, ara öğünde veya hafif akşam yemeği olarak servis edilebilir. Yumurta ve mercimek sayesinde tek başına da doyurucu bir seçenek olur.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori353k.kal
Enerji1479kJ
Yağ16g
Karbonhidrat22g
Protein22g
recipe.nutrition.saturatedFat9g
recipe.nutrition.sugar3g
Su142g
Lif14g
Kolesterol203mg
Sodyum309mg
Potasyum878mg
Kalsiyum280mg
Demir7mg
Fosfor425mg
Magnezyum148mg
Folik Asit179µg
A Vitamini386µg
C Vitamini16mg
E Vitamini2mg
B3 Vitamini6mg
B5 Vitamini0.75mg
B6 Vitamini0.27mg
B12 Vitamini0.72µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.