Yoğurtlu Taze Fasulyeli Meze Tarifi
G: Güncelleme: 10:36, 29/09/2023, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Bugün birçok yemeğin yanına yakışacak harika bir meze tarifiyle geldik. Fasulye ve yoğurdun birleşimiyle enfes bir lezzete dönüşen bu meze, 10 dakika da kolayca hazırlanıyor. Farklı lezzet arayanların severek yiyeceği bu meze, 5 çaylarına da oldukça yakışan bir tarif. "Yoğurtlu taze fasulyeli meze nasıl yapılır?" Diye merak ediyorsanız tarifimizi bir an önce denemelisiniz.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori72 kcal
Yoğurtlu Taze Fasulyeli Meze Tarifi Malzemeleri
- 1 kase taze fasulye (haşlanmış ve doğranmış)
- Yarım demet dereotu (kıyılmış)
- 2 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 kase yoğurt
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber (dolusu)
Yoğurtlu Taze Fasulyeli Meze Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bir karıştırma kasesinde harmanlayın ve servis tabağına yayın. Bir sos tavasında tereyağını kızdırın ve toz biber ekleyip karıştırdıktan sonra alın.
- 1 kase taze fasulye (haşlanmış ve doğranmış)
- Yarım demet dereotu (kıyılmış)
- 2 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 kase yoğurt
- Yeteri kadar tuz
2/2
Servis ederken üzerine sostan gezdirerek servis edebilirsiniz.
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber (dolusu)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori71.8k.kal
Enerji71.8k.kal
Yağ4.1g
Karbonhidrat5.3g
Protein3.1g
Su84g
Lif1.1g
Kolesterol10.4mg
Sodyum222.3mg
Potasyum211.7mg
Kalsiyum96.5mg
Demir0.6mg
Fosfor66.9mg
Magnezyum17.3mg
Folik Asit31.7µg
A Vitamini111.4µg
C Vitamini14.8mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.2mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini0.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.