Temel Çiğ Enerji Topları Tarifi
G: Güncelleme: 23:16, 17/03/2019, PazarLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Lokma'da çok seveceğiniz ve sık sık hazırlayacağınız bol enerji veren atıştırmalıklar hazırladık. Bu sefer kokular çok yoğun değil ama uyaralım... Günümüzde yaygın şekilde kullanılan çiğ beslenmede malzemeler pişirilmeden kullanılıyor. Sindirim problemlerini çok azaltan bu beslenme ile ilgili küçük araştırmalar yaptık. Seveceğinizi düşündüğümüz, tadı da nefis atıştırmalıklara buyurun...
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori494 kcal
Temel Çiğ Enerji Topları Tarifi Malzemeleri
- 1/2 su bardağı çiğ badem
- 4 adet hurma ((10 dakika sıcak suda beklemiş))
- 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı
Temel Çiğ Enerji Topları Nasıl Yapılır?
4/4
Tamamen un ufak olana kadar çekin. Elinizle sıkıp bir araya getirin. Yuvarlayın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori493.9kal
Yağ36.5g
Enerji493.9kal
Karbonhidrat28.1g
Protein13.6g
Su10.7g
Lif9.4g
Sodyum3mg
Potasyum611.8mg
Kalsiyum70.5mg
Demir2.4mg
Fosfor208.7mg
Magnezyum135.8mg
Folik Asit32.1µg
A Vitamini13µg
C Vitamini1.2mg
E Vitamini14mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini3mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.