Somon ve Kuru Domatesli Kanepe Tarifi
G: Güncelleme: 09:50, 25/02/2021, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Protein ve omega 3 deposu somonla hazırlayabileceğiniz nefis bir tarifi sizlerle paylaşıyoruz. Şık sunumuyla ve lezzetiyle öğünlerinize renk katacak somonlu kuru domatesli kanepe tarifini sizlere vereceğimiz adımlarla fazla vakit ayırmadan 10 dakika içerisinde hazırlayabilirsiniz. Somon ve kuru domatesli kanepe bütün detaylarıyla Lokma’da!
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori203 kcal
Somon ve Kuru Domatesli Kanepe Tarifi Malzemeleri
- 3 çorba kaşığı beyaz peynir (sürülebilir)
- 1 avuç dereotu (kıyılmış)
- 4 dilim kuru domates (doğranmış)
Somon ve Kuru Domatesli Kanepe Nasıl Yapılır?
1/3
Ekmekleri dilediğiniz kurabiye kalıbı ile kesip şekil verin.
2/3
Peynir ve dereotunu ayrı bir yerde karıştırın, ekmeklerin üzerine sürün.
- 3 çorba kaşığı beyaz peynir (sürülebilir)
- 1 avuç dereotu (kıyılmış)
3/3
Somonu üzerlerine kıvırarak yerleştirin, kuru domatesleri de ekleyip servis tabağına alıp bekletmeden servis edin.
- 4 dilim kuru domates (doğranmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori202.8k.kal
Enerji202.8k.kal
Yağ7.7mg
Karbonhidrat21.1g
Protein12.4g
Su52.7g
Lif2.1g
Kolesterol25.9mg
Sodyum386mg
Potasyum289.8mg
Kalsiyum103.8mg
Demir1.1mg
Fosfor192.9mg
Magnezyum20.1mg
Folik Asit51.6µg
A Vitamini141.4µg
C Vitamini7.1mg
E Vitamini1.2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.3mg
B3 Vitamini2.9mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.3mg
B12 Vitamini1.4µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.