Siyez Unlu Fıstık Ezmeli Krep Tarifi
G: Güncelleme: 17:19, 26/10/2021, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kahvaltı tarifleri söz konusu olduğunda özellikle de pazar kahvaltılarında ipin ucunun kaçtığını söyleyebilir miyiz? Dürüst olmak gerekirse bu soruya bizim cevabımız ne yazık ki evet. Tüm hafta dört gözle beklenen pazar kahvaltısında kalori hesaplarını rafa kaldırarak, sonrasında pişmanlık yaşayan ve glutenden uzak duran herkes buraya! Beyaz un kullanmadan hazırladığımız bu enfes krep tarifinden sonra pazar kahvaltıları çok daha keyifli ve sağlıklı...
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori259 kcal
Siyez Unlu Fıstık Ezmeli Krep Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
1 kişilik
- 2 adet yumurta
- 1 çorba kaşığı siyez unu
- 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz)
- 1 çorba kaşığı sıvı yağ
Siyez Unlu Fıstık Ezmeli Krep Nasıl Yapılır?
1/2
Yumurta, siyez unu ve fıstık ezmesini blendırdan geçirin. Tavaya sıvı yağ ekleyip biraz ısındıktan sonra harcın hepsini dökün.
- 2 adet yumurta
- 1 çorba kaşığı siyez unu
- 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz)
- 1 çorba kaşığı sıvı yağ
2/2
Tavaya yayarak kısık ateşte pişmeye bırakın. Ters çevirip diğer tarafını da pişirdikten sonra servis tabağına alarak frambuazlı sosla servis edebilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori259.1k.kal
Enerji259.1k.kal
Yağ19.36g
Karbonhidrat9.2g
Protein12.02g
Su57.4g
Lif1.4g
Kolesterol287mg
Sodyum105.9mg
Potasyum206.4mg
Kalsiyum39.8mg
Demir2mg
Fosfor222.8mg
Magnezyum20.6mg
Folik Asit45.12µg
A Vitamini235.7µg
E Vitamini7.36mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.39mg
B3 Vitamini1.34mg
B5 Vitamini1.01mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini1.13µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.