Pankek Tarifi
G: Güncelleme: 10:45, 31/08/2020, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
PankekTarif defterime kaydet
Tarihi tarım tarihinden eski olan fırınsız evlerde bile kolayca pişen doyurucu ve sabah kahvaltılarının en güzel sürprizlerinden Pankek nasıl yapılır? Pankek için kullanılan malzemelerin hepsi hayat ile ilgili önemli sembollere karşılık geldiğine inanılır. Yumurtanın yaratılış; unun yaşam maddesi; tuzun sağlık ve sütün saflık anlamlarına geldiği düşünülür. Sağlıklı yaşamı saflıkla buluşturan pankekler duru lezzetini bal ve kremayla taçlandırıyor.
Hazırlanma Süresi1 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori219 kcal
Pankek Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
6 kişilik
- 2 su bardağı un
- 1 paket kabartma tozu
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 su bardağı süt
- 1/2 su bardağı soğuk su
- 2 adet yumurta
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
Servis Malzemeleri
- Yeterli miktarda bal
- Yeteri kadar krema
- Yeteri kadar toz tarçın
- 1 kase dondurulmuş vişne
Pankek Nasıl Yapılır?
1/2
Pankek malzemelerini balon çırpma teliyle, topak kalmayacak şekilde çırpın ve buzdolabında 1 saat dinlendirin. Eğer tava yapışmaz krep tavası ise yağlamadan, yoksa her pankek için 1 çay kaşığı sıvı yağ gezdirip birer kepçe dökerek pankekleri pişirin.
- 2 su bardağı un
- 1 paket kabartma tozu
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 su bardağı süt
- 1/2 su bardağı soğuk su
- 2 adet yumurta
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
2/2
Pankekleri arzu ettiğiniz şekilde tabağa dizin. İstediğiniz servis malzemeleri ile süsleyin.
- Yeteri kadar krema
- Yeteri kadar toz tarçın
- 1 kase dondurulmuş vişne
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori219.1k.kal
Enerji219.1k.kal
Yağ11.22mg
Karbonhidrat24.1g
Protein4.87g
Su56.8g
Lif1.1g
Kolesterol46.8mg
Sodyum334.1mg
Potasyum130mg
Kalsiyum59mg
Demir0.8mg
Fosfor161mg
Magnezyum10.8mg
Folik Asit24.43µg
A Vitamini65.4µg
C Vitamini3mg
E Vitamini1.39mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.27mg
B5 Vitamini0.34mg
B12 Vitamini0.24µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.