Pancarlı Enginar Tarifi

G: Güncelleme: 13:13, 14/05/2024, Salı
Lokma Dergisi
Pancarlı Enginar
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Enginara biraz Lokma dokunuşu yaptık ve yaza hafif mi hafif bir yemek tarifiyle geldik. Canınız tencere tencere yemek yapmak istemediğinde veya misafir sofralarınızda fazla çeşit olsun ama aynı zamanda şık da dursun dediğinizde imdadınıza yetişecek olan pancarlı enginar tarifimiz, hazırlanma ve pişme aşamasıyla birlikte 1 saat içerisinde hazır olacak. Doyurucu olmasının yanı sıra besleyici ve vitamin deposu olan bu tarifimizin tadını merak ettiyseniz doğru mutfağa!

Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori46 kcal

Pancarlı Enginar Tarifi Malzemeleri

Servis Malzemeleri

Sos Malzemeleri

Pancarlı Enginar Nasıl Yapılır?

1/3

Enginarları limon suyu ile birlikte kısık ateşte haşlayın. Bıçak yardımıyla kontrol ederek pişmesini ayarlayabilirsiniz. Pancarları yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine alın. Üzerine taze ve kuru baharatları, sarımsak ve zeytinyağı ekleyerek yumuşayana kadar fırınlayın.

2/3

Pancarın sosu için portakal suyu, limon suyu, limon kabuğu rendesi, tuz ve zeytinyağını ekleyin, pancarlarla karıştırın.  

3/3

Servis tabağına enginarları yerleştirin. Ortalarına pancarlı karışımı ekleyin. En son isteğe bağlı limon kabuğu ve biberiye dalları ilavesiyle servis edin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori46.3k.kal
Enerji46.3k.kal
Yağ2g
Karbonhidrat4.4g
Protein1.9g
Su81.5g
Lif7.4g
Sodyum323.3mg
Potasyum285.3mg
Kalsiyum49.7mg
Demir1.2mg
Fosfor94.1mg
Magnezyum24.2mg
Folik Asit49.3µg
A Vitamini15.1µg
C Vitamini20.9mg
E Vitamini0.4mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.7mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026