Keten Tohumlu Kraker Tarifi

G: Güncelleme: 10:45, 08/03/2019, Cuma

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Her gün mutlaka bir tarife eklememiz gereken, mükemmel bir şifa kaynağı keten tohumu bu tarifin güzeli oluyor. Salatalara ve yoğurda da serperek gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz keten tohumunu. Renklendirici ya da herhangi bir koruyucu içermeyen chia ve keten tohumuyla hazırlayıp tahin ve kabak çekirdeği ile lezzetlendirdiğimiz sağlık dostu atıştırmalıkları güvenle tüketebilirsiniz.

Hazırlanma Süresi40 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori248 kcal

Keten Tohumlu Kraker Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı

4 kişilik

1/4 su bardağı keten tohumu
2 çorba kaşığı chia tohumu
1/3 su bardağı soğuk su (sıcak)
2 çorba kaşığı kabak çekirdeği
2 çorba kaşığı mavi haşhaş tohumu
2 çorba kaşığı tahin
Yeteri kadar tuz
1 adet yumurta beyazı

Servis Malzemeleri

Arzu edilen kadar lor peyniri
Arzu edilen kadar incir
Birkaç dal taze kekik

Keten Tohumlu Kraker Nasıl Yapılır?

1/3

Chia ve keten tohumunun üzerine sıcak suyu ekleyip 5 dakika bekletin.

1/4 su bardağı keten tohumu
2 çorba kaşığı chia tohumu
1/3 su bardağı soğuk su (sıcak)

2/3

Kalan malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Pişirme kağıdı serili tepsiye yarım parmak kalınlığında kaşıkla yayın.

2 çorba kaşığı kabak çekirdeği
2 çorba kaşığı mavi haşhaş tohumu
2 çorba kaşığı tahin
Yeteri kadar tuz
1 adet yumurta beyazı

3/3

Buzlukta 5 dakika dinlendirdikten sonra bıçakla dilimleyin, önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında kızarana kadar pişirin. Ilıyınca lor peyniri sürüp incir ve kekikle servis edin.