Kayısı ve Bezelyeli Ekmek Üstü Tarifi
G: Güncelleme: 14:15, 15/02/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Gerek yoğun iş temposu gerekse yeteri kadar vakit ayıramadığımız için annemizin hazırladığı o güzel kahvaltılar hep burnumuzda tüter. Ancak sabah ve ara öğününüz için tercih edebileceğiniz bu tarif renkli görüntüsü ve eşsiz lezzetiyle anneleri aratmayacak. Sizler için hazırladığımız oldukça besleyici besin içeriğiyle kayısılı bezelyeli ekmek üstü tarifini denemeden geçmeyin.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori164 kcal
Kayısı ve Bezelyeli Ekmek Üstü Tarifi Malzemeleri
- 1/2 su bardağı lor peyniri
- 1 çorba kaşığı tulum peyniri
- 1 çay kaşığı çörek otu
- 2 dilim tost ekmeği (kızarmış)
- 1/2 su bardağı kuru kayısı (ince kıyılmış)
- 1/2 su bardağı bezelye (haşlanmış)
- Arzu ettiğiniz kadar kiraz turp (incecik dilimlenmiş)
Kayısı ve Bezelyeli Ekmek Üstü Nasıl Yapılır?
1/2
Peynirleri ve çörek otunu karıştırın. Ekmeğin üzerine yayın.
- 1/2 su bardağı lor peyniri
- 1 çorba kaşığı tulum peyniri
- 1 çay kaşığı çörek otu
- 2 dilim tost ekmeği (kızarmış)
2/2
Üzerini kayısı, bezelye ve turp dilimleri ile süsleyin. Servis tabağına alıp arzu ederseniz roka yaprakları ile ikram edin.
- 1/2 su bardağı kuru kayısı (ince kıyılmış)
- 1/2 su bardağı bezelye (haşlanmış)
- Arzu ettiğiniz kadar kiraz turp (incecik dilimlenmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori163.8kal
Yağ2.3g
Enerji163.8kal
Karbonhidrat25.3g
Protein8.5g
Su52.2g
Lif7.5g
Kolesterol3.9mg
Sodyum112mg
Potasyum503.1mg
Kalsiyum55mg
Demir2mg
Fosfor120.2mg
Magnezyum30.2mg
Folik Asit42.8µg
A Vitamini1665.1µg
C Vitamini12mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.9mg
B5 Vitamini0.5mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.