Kakaolu Cevizli Hurma Tarifi
G: Güncelleme: 16:32, 26/03/2021, CumaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Lif, yağ ve protein açısından zengin bir meyve; kötü kolesterolü düşüren, hafızayı güçlendiren ve Omega-3 yağ asitleri açısından oldukça zengin bir kuruyemiş faydası bol bir güzellikte buluşuyor. Bahsi geçen meyveler Ramazan gelince aklımıza düşen hurma ile kahvaltıda hiç ihmal etmediğimiz cevizden başkası değil elbette. Kendilerine özgü tatlarıyla çay keyfimizi yenine getiren tatlıların arasında ayrı ayrı çok sevdiğimiz bu iki lezzet nefis bir atıştırmalık olarak güçlerini birleştiriyor. Üstelik yulaf kepeği de bu iki efsane lezzetin damaklarda iz bırakan kimyasına ortak oluyor. Koruyucu içermeyen, rafine şekerin semtine dahi uğramadığı bu tatlı atıştırmalıklar, gücünü saflığından ve lezzetin baş döndüren uyumundan alıyor. Siz de atıştırmalıklarınıza yepyeni boyut getirin hem sevdiklerinizi mutlu edin hem ikram ettiğiniz herkesi şaşırtın! Saf, sağlıklı, sade lezzetlerin buluştuğu bu masum ama enerji dolu atıştırmalıkları denemeye ne dersiniz? Hadi kendinize bir iyilik edin...
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori420 kcal
Kakaolu Cevizli Hurma Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 8 adet hurma (sıcak suda bekletilmiş)
- 3/4 su bardağı ceviz
- 1 su bardağı yulaf kepeği
- 2 çorba kaşığı toz kakao
Kakaolu Cevizli Hurma Nasıl Yapılır?
1/3


Hurmaları, cevizi ve yulafı mutfak robotunda çekin.



- 8 adet hurma (sıcak suda bekletilmiş)
- 3/4 su bardağı ceviz
- 1 su bardağı yulaf kepeği
2/3


Elinizle toparlayıp sekil verin ve dilimlere ayırın.



Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori420k.kal
Enerji420k.kal
Yağ25.2g
Karbonhidrat44.2g
Protein9.6g
Su11.9g
Lif9g
Sodyum12.9mg
Potasyum671mg
Kalsiyum74.2mg
Demir4.2mg
Fosfor270.4mg
Magnezyum124.4mg
Folik Asit43.6µg
A Vitamini4.2µg
C Vitamini1.5mg
E Vitamini8.9mg
B1 Vitamini0.3mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.6mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.3mg



Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.