Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
14:57, 04/03/2022, CumaLokma Dergisi
Ispanaklı Krep Tarifi
Tarif defterime kaydet
Krep tariflerine yeni bir soluk vakti! Sağlıklı tarifler ile arası iyi olan herkesi şöyle alalım. Ispanaklı krep tarifi ile bildiğiniz tüm krep tariflerini rafa kaldırmanın tam sırası…
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori130 kcal
Ispanaklı Krep Tarifi Malzemeleri
- 2 adet yumurta
- 1 çorba kaşığı yulaf unu
- Bir tutam ıspanak
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar labne peyniri
- Yeteri kadar hindi füme
- Yeteri kadar avokado
Ispanaklı Krep Nasıl Yapılır?
1/3
Tüm malzemeleri blenderda karıştırın veya mikserle çırpın.⠀
2/3
Krep tavasını yağlayın ve krep hamurunu tavaya dökerek önlü arkalı pişirin.⠀
3/3
Krep piştikten sonra üzerine labne peynir, hindi füme ve avokadoyu yerleştirerek servis edin.
- Yeteri kadar labne peyniri
- Yeteri kadar hindi füme
- Yeteri kadar avokado
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori129.5k.kal
Enerji129.5k.kal
Yağ8.94g
Karbonhidrat5.5g
Protein6.85g
Su63.2g
Lif1.1g
Kolesterol143.1mg
Sodyum600.5mg
Potasyum268.7mg
Kalsiyum59.8mg
Demir1.4mg
Fosfor130.5mg
Magnezyum25.8mg
Folik Asit35.71µg
A Vitamini175.9µg
C Vitamini4.14mg
E Vitamini1.19mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini1.43mg
B5 Vitamini0.59mg
B6 Vitamini0.16mg
B12 Vitamini0.81µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.