Havuç Ezmesi Tarifi
G: Güncelleme: 12:51, 27/05/2019, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
En sevdiğimiz sebzelerden havucu hiç böyle görmediniz! Yemeklere, salatalara, keklere kısacası girdiği her tarife renk ve lezzet katan havucu bu şekilde de yemeye doyamayacaksınız. Ara öğünleriniz için şahane bir atıştırmalık olacak havuç ezmesi tarifini sizlere vereceğimiz adımlarla 10-20 dakika içerisinde hazır hale getirebilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori92 kcal
Havuç Ezmesi Tarifi Malzemeleri
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 1 diş sarımsak (kıyılmış)
- 2 adet havuç (halka doğranmış)
- 1 adet tatlı patates (küp küp doğranmış yumruk büyüklüğünde)
- Yeteri kadar tuz
- 1 tatlı kaşığı çörek otu
Havuç Ezmesi Nasıl Yapılır?
1/2
Yağı, soğanı ve sarımsağı solana kadar soteleyin. Havucu ekleyip 2 dakika daha soteleyin.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 1 diş sarımsak (kıyılmış)
- 2 adet havuç (halka doğranmış)
2/2
Patatesi ekleyin ve tuzu serpin. 1 parmak kadar sıcak su ekleyip, hepsi yumuşayıp suyu buharlaşıncaya kadar pişirin. Gerekirse blendırdan geçirin. Çörek otunu da serpin ve ılık servis edin.
- 1 adet tatlı patates (küp küp doğranmış yumruk büyüklüğünde)
- Yeteri kadar tuz
- 1 tatlı kaşığı çörek otu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori92.1kal
Yağ5.36g
Enerji92.1kal
Karbonhidrat9.6g
Protein1.4g
Su64.5g
Lif2.4g
Sodyum396.26mg
Potasyum258.07mg
Kalsiyum20.32mg
Demir0.39mg
Fosfor36.15mg
Magnezyum14.92mg
Folik Asit10.42µg
A Vitamini727µg
C Vitamini5.06mg
E Vitamini2mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.35mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.