G: Güncelleme: 11:03, 20/05/2020, ÇarşambaLokma Dergisi
Etli Çiğ Köfte Tarifi
Tarif defterime kaydet
Geleneksel mutfağımızın en çok tercih edilen yemeklerinden çiğ köfteyi, sizlere vereceğimiz adımlarla artık evlerinizde tam kıvamında ve lezzetli bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Küçükten büyüğe herkesin severek tüketebileceği etli çiğ köfte tarifinin videolu anlatımını, fiyat bilgisini ve kalori değerlerini bütün detaylarıyla sayfamızda bulabilirsiniz. Afiyetler olsun.
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori197 kcal
Etli Çiğ Köfte Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
6 kişilik
Harç Malzemeleri
- Yeteri kadar zeytinyağı
- 5 çorba kaşığı pul biber
- 250 gram dana eti (çiğ köftelik)
- 250 gram esmer bulgur
- 1 adet soğan (doğranmış)
- 5 diş sarımsak
- 1 çorba kaşığı biber salçası (dolusu)
- 1 çorba kaşığı domates salçası (dolusu)
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz yenibahar
- Yarım demet maydanoz
- 5 dal taze soğan (kıyılmış)
Etli Çiğ Köfte Nasıl Yapılır?
1/4
Pul biberin üzerini örtecek kadar zeytinyağı ekleyip kenarda bekletin.
- Yeteri kadar zeytinyağı
- 5 çorba kaşığı pul biber
2/4
Eti, bulguru, sarımsağı ve soğanı, harmanlayıp makinanın orta delikli bıçağından geçirin.
- 250 gram dana eti (çiğ köftelik)
- 250 gram esmer bulgur
- 1 adet soğan (doğranmış)
- 5 diş sarımsak
3/4
Yeşillikler hariç halan malzemelerin hepsini ekleyip harmanlayın ve yine bir daha geçirin makinadan.
- 1 adet soğan (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı biber salçası (dolusu)
- 1 çorba kaşığı domates salçası (dolusu)
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz yenibahar
- Yarım demet maydanoz
- 5 dal taze soğan (kıyılmış)
4/4
Ellerinizi ekstradan zeytinyağına bulayın ve köfteyi yoğurun. İstediğiniz kıvama geldiğinde yeşilliklerini ekleyin ve yine ellerinizi zeytinyağlayıp köfteyi sıkıp şekil verin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori196.6k.kal
Enerji196.6k.kal
Yağ6.7g
Karbonhidrat22.7g
Protein9.7g
Su49.8g
Lif5.7g
Kolesterol15.1mg
Sodyum55.7mg
Potasyum360.4mg
Kalsiyum43mg
Demir1.5mg
Fosfor76.9mg
Magnezyum23.6mg
Folik Asit25µg
A Vitamini168.5µg
C Vitamini52.3mg
E Vitamini2.2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.9mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.3mg
B12 Vitamini1.2µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.