Dereotlu Yulaflı Barlar Tarifi

G: Güncelleme: 13:32, 05/12/2018, Çarşamba

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Dereotlu Yulaflı Barlar nasıl yapılır? Yulaflı Bar tarifinin malzemeleri, besin ve kalori değerleri tarifin hazırlık aşamaları ve süresi Lokma'da! Yulaf ezmesi ve keten tohumu ikilisi birbirine en çok yakışan ikililerden. Bu ikisinin yanına bir arkadaş daha gelmiş; kabak çekirdeği. Süper lezzetli ve kalori hesabını bilen sağlıklı atıştırmalık barlar hazırlamak Lokma'yla artık çok kolay...

Hazırlanma Süresi5 saat

Zorluk Seviyesikolay

Kalori361 kcal

Dereotlu Yulaflı Barlar Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı

4 kişilik

1 tatlı kaşığı toz maya
1 su bardağı soğuk su
170 gram yulaf ezmesi
170 gram yulaf unu
1 çorba kaşığı keten tohumu
1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
1/2 demet dereotu (kıyılmış)
1 çay kaşığı tuz

Dereotlu Yulaflı Barlar Nasıl Yapılır?

1/2

Maya ve suyu karıştırın, kalan malzemeleri de ayrı bir yerde karıştırın. Mayalı suyu bu harcın üzerinde gezdirin ve iyice karıştırıp çekmesini sağlayın. Dikdörtgen küçük boy bir tepsiye pişirme kağıdı serin ve bu harcı yayın. Üzerini örtüp 1,5 saat mayalanmasını sağlayın.

1 tatlı kaşığı toz maya
1 su bardağı soğuk su
170 gram yulaf ezmesi
170 gram yulaf unu
1 çorba kaşığı keten tohumu
1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
1/2 demet dereotu (kıyılmış)
1 çay kaşığı tuz

2/2

Önceden ısıtılmış 220 derecelik fansız fırında 15 dakika pişirdikten sonra 200 dereceye düşürün. Yaklaşık 1 saat böyle pişirin. Kürdan batırdığınızda temiz çıkıyorsa pişmiş demektir, gerekirse 15 dakika daha pişirin. Tamamen soğuduğunda dilimleyerek servis edin.