Ananaslı Müsli Tarifi
G: Güncelleme: 11:42, 23/10/2023, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Gün boyu tok tutacak ve lezzetli bir müsli arıyorsanız eğer bu tarifimiz tam size göre! İçerisinde yulaf, chia tohumu, ananas, bal, damla çikolata ve süzme yoğurt barındıran ananaslı müsli tarifimiz, 5 dakika da hazır hale geldiğinden dolayı ani acıkmalarda yapılabilecek tariflerimiz arasında yer alıyor.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori160 kcal
Ananaslı Müsli Tarifi Malzemeleri
- 1 kase süzme yoğurt
- 1 dilim ananas
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı damla çikolata
Servis Malzemeleri
- 1 yemek kaşığı bal
Ananaslı Müsli Nasıl Yapılır?
1/2
Süzme yoğurdu kaseye yayın. Ananası dilimleyip chia tohumu ile karıştırın, yoğurdun üzerine alın. Yulaf ve damla çikolatayı da yayın.
- 1 kase süzme yoğurt
- 1 dilim ananas
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı damla çikolata
2/2
Üzerinde bal gezdirerek servis edebilirsiniz.
- 1 yemek kaşığı bal
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori160.3k.kal
Enerji160.3k.kal
Yağ7g
Karbonhidrat18.5g
Protein5g
Su140.1g
Lif1.1g
Kolesterol113.5mg
Sodyum40.4mg
Potasyum211mg
Kalsiyum132.4mg
Demir0.7mg
Fosfor140.1mg
Magnezyum28.1mg
Folik Asit18.5µg
A Vitamini36.9µg
C Vitamini2.5mg
E Vitamini0.2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.2mg
B3 Vitamini0.2mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.1µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.