Aloo Tikki Tarifi
G: Güncelleme: 11:17, 28/06/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hindistan mutfağının vejetaryen yemeklerinden Aloo Tikki, besleyici sebzelerden oluşan enfes bir tarif. Patates burger olarak da bilinen Aloo Tikki ile çocuklara ve sebze sevmeyenlere sebzeyi sevdirebilirsiniz. Çok düşük kalorilere sahip bu tarif özellikle diyet yapanların favorileri arasında yerini alabilir. Aloo Tikki nasıl yapılır? Tarifin malzemelerini, fiyat bilgisini, hazırlık aşamalarını ve besin değerlerini bütün detaylarıyla sayfamızda görebilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori68 kcal
Aloo Tikki Tarifi Malzemeleri
Kızartmak İçin
- Yeteri kadar sıvı yağ
- 3 adet patates (haşlanmış)
- 1 su bardağı bezelye (haşlanmış)
- 1 adet havuç (haşlanmış)
- 1/2 çay kaşığı toz zencefil
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Aloo Tikki Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bir karıştırma kabına alın. Kurabiye kalıbı ile şekil verin.
- 3 adet patates (haşlanmış)
- 1 su bardağı bezelye (haşlanmış)
- 1 adet havuç (haşlanmış)
- 1/2 çay kaşığı toz zencefil
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Bir parmak kızdırılmış yağda arkalı önlü pişirin.
- Yeteri kadar sıvı yağ
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori67.7kal
Yağ0.2g
Enerji67.7kal
Karbonhidrat13.3g
Protein2.68g
Su79.7g
Lif2.2g
Sodyum235.2mg
Potasyum299.7mg
Kalsiyum19.5mg
Demir1mg
Fosfor49.6mg
Magnezyum23.3mg
Folik Asit20.02µg
A Vitamini244.1µg
C Vitamini11.69mg
E Vitamini0.1mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini1.07mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.