Yeşil Mercimek Pateli Ekmek Üstü Palamut Tarifi

G: Güncelleme: 18:13, 29/11/2018, Perşembe

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Yeşil Mercimek Pateli Ekmek Üstü Palamut

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

İçerisinde birçok vitamin ve mineral barındıran yeşil mercimek ile balık çeşitlerinin arasında en çok protein ve D vitamini bulunduran palamutun buluştuğu bu eşsiz lezzeti sizlere sunuyoruz. Hafif ve sağlıklı bir ara öğün geçirmek isteyenler için harika bir atıştırmalık olacak bu tarifi aşağıdaki adımları takip ederek hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi30 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori204 kcal

Yeşil Mercimek Pateli Ekmek Üstü Palamut Tarifi Malzemeleri

2 dilim ekmek
150 gram palamut
Yeteri kadar tuz

Pate İçin

1 su bardağı yeşil mercimek
3 dal taze soğan (doğranmış)
1/2 demet dereotu (doğranmış)
2 çorba kaşığı kapari

Yeşil Mercimek Pateli Ekmek Üstü Palamut Nasıl Yapılır?

1/3

Palamutu 5 dakika sıcak suya atıp haşlayın. Süzdürün ve tuz serpin.

150 gram palamut
Yeteri kadar tuz

2/3

Yeşil mercimeği de ayrı bir yerde haşlayın. Yarısını kalan malzemelerle blendırla püre haline getirin ve tuz serpin.

1 su bardağı yeşil mercimek
3 dal taze soğan (doğranmış)
1/2 demet dereotu (doğranmış)
2 çorba kaşığı kapari

3/3

Ayırdığınız mercimeği de ilave edin ve pütürlü bir pate elde edip ekmeklerin üzerine bolca sürün. Haşladığınız palamutları da üzerine dizin ve servis edin.