Fırında Köfteli Lahana Tarifi
12:58, 08/07/2026, ÇarşambaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Fırında Köfteli Lahana Tarifi, baharatlı köfte harcının yumuşak lahana yapraklarıyla fırında pişmesiyle hazırlanan doyurucu bir yemektir. Bu tarif, doğru haşlanan lahana, dinlenmiş köfte ve tereyağlı salça sosuyla dengeli sonuç verir. Fırında köfteli lahana nasıl yapılır diyenler için yapılışı net ve pratiktir.
Hazırlanma Süresi1 saat 40 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori222 kcal
Fırında Köfteli Lahana Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
Köfte Malzemeleri
- 200 gram dana döş kıyma (köftelik)
- 1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
- 1 tutam maydanoz (kıyılmış)
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 16 yaprak beyaz lahana
Üzeri İçin
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
Fırında Köfteli Lahana Nasıl Yapılır?
1/3
Köfte malzemelerini 5 dakika yoğurun ve dinlenmesi için kenara alın.
- 200 gram dana döş kıyma (köftelik)
- 1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
- 1 tutam maydanoz (kıyılmış)
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/3
Lahananın göbeğindeki kökünü 2 parmak derinliğinde oyun. Sığacak tencereniz varsa sıcak su ile dolu tencereye oturtun ve yaprakları yumuşadıkça açılanları alın ve saracağınız şekilde kesin. Eğer yoksa baştan saracağınız şekilde dikkatli bir şekilde kesin ve sarmak için yumuşayana kadar pişirin. Süzdürüp sudan alın. Ilıdıklarında köftelik harçtan paylaştırıp sarın ve yağlanmış fırın kabına dizin. Yarım su bardağı su ilave edin ve tuz serpin.
3/3
Üzerini pişirme kağıdıyla kapatıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişirdikten sonra 10 dakika da üzeri açık pişirin. Sos için yağı kızdırın ve salçayı ekleyin. Kokusu çıkana kadar kavurun. ¼ su bardağı sıcak su ekleyin ve kaynamaya başlayınca altını kapatın. Fırından çıkan yemeğin üzerine servis edin.
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
Püf Noktaları
- Köfte harcını en az 5 dakika yoğurun. Soğan, maydanoz ve baharatlar kıymaya iyice karışınca Fırında Köfteli Lahana Tarifi daha lezzetli olur.
- Lahana yapraklarını sadece sarılacak kadar yumuşatın. Fazla haşlanan yapraklar sararken yırtılabilir.
- Lahana yapraklarını süzdürdükten sonra ılımasını bekleyin. Sıcak yaprakla çalışmak zor olur ve köfte harcının formu bozulabilir.
- Fırın kabına yarım su bardağı su ekleyin. Bu buhar, lahananın kurumadan pişmesine ve köftelerin yumuşak kalmasına yardımcı olur.
- Salçayı tereyağında kokusu çıkana kadar kavurun. Tereyağının yağlı yapısı salçanın asiditesini dengeler ve sosu daha lezzetli hale getirir.
Servis Önerileri
- Fırında köfteli lahanayı sıcak servis etmek en iyi sonucu verir. Yanında yoğurt, sarımsaklı yoğurt, pirinç pilavı veya bulgur pilavı iyi gider.
- Servis tabağını tereyağlı salça sosu, kıyılmış maydanoz ve az miktarda pul biberle tamamlayabilirsiniz. İçecek olarak ayran, sade maden suyu veya ev yapımı limonata tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, kara lahana kullanılabilir. Yaprakların daha ince olması nedeniyle haşlama süresi daha kısa tutulmalıdır.
Yapraklar fazla haşlanırsa veya sert damarları alınmazsa yırtılabilir. Yaprakları yumuşayınca sudan almak ve kalın damarları inceltmek gerekir.
Evet, tavuk kıyması kullanılabilir. Daha kuru olmaması için harca az miktarda zeytinyağı eklenebilir.
Evet, sarma işlemi önceden yapılabilir. Pişirme işlemini servis öncesinde yapmak daha iyi kıvam verir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori222k.kal
Enerji930kJ
Yağ16g
Karbonhidrat7g
Protein10g
recipe.nutrition.saturatedFat8g
recipe.nutrition.sugar3g
recipe.nutrition.salt1g
Su144g
Lif2g
Kolesterol32mg
Sodyum510mg
Potasyum431mg
Kalsiyum82mg
Demir2mg
Fosfor100mg
Magnezyum31mg
Folik Asit43µg
A Vitamini56µg
C Vitamini44mg
B3 Vitamini4mg
B5 Vitamini0.16mg
B6 Vitamini0.19mg
B12 Vitamini1.07µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.