Sebzeli Tavuk Suyu Tarifi
13:00, 01/06/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Sebzeli tavuk suyu tarifi, mutfakta derin bir lezzet ve bağışıklık desteği arayanlar için en ideal ve pratik reçetedir. Doğal sebzelerin aromasıyla zenginleşen bu besleyici sıvının evde nasıl yapılır adımlarını en ayrıntılı şekilde derledik. Lokanta usulü berrak bir kıvamın tüm sırlarını öğrenmek ve yapılışı detaylarına ulaşmak için aşağıya kaydırabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi1 saat 35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori178 kcal
Sebzeli Tavuk Suyu Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet tavuk (bütün)
- 6 diş sarımsak
- 8 adet arpacık soğan
- 1 adet havuç (halka doğranmış)
- 1 adet kereviz (küçük boy)
- 1 dal pırasa
- Ceviz büyüklüğü kadar taze zencefil (dilimlenmiş)
- 1 tatlı kaşığı tane kişniş
- 2 adet kuru defne yaprağı
- 1 dal taze biberiye
- Yeteri miktarda tuz
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 2 dal taze kekik
Sebzeli Tavuk Suyu Nasıl Yapılır?
3/11
Soğanları ve havuçları kenarlara dizin.

- 8 adet arpacık soğan
- 1 adet havuç (halka doğranmış)
Ekipmanlar:
- Tencere
4/11
Kerevizi enine ikiye bölüp sapları ve yaprakları ile yerleştirin.

- 1 adet kereviz (küçük boy)
Ekipmanlar:
- Tencere
6/11
Zencefili dilimleyip içine atın.

- Ceviz büyüklüğü kadar taze zencefil (dilimlenmiş)
Ekipmanlar:
- Tencere
9/11
Tuzu serpin. Tavuğun üzerini örtecek kadar su ilave edin. Yaklaşık 75 dakika boyunca, tavuğun eklem yerleri ayrılana kadar pişirin.

Ekipmanlar:
- Tencere
10/11
Maydanoz ve kekiği de ilave edip 10 dakika daha kaynatın.

- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
Ekipmanlar:
- Tencere
11/11
Oda sıcaklığına gelen tavuk suyunu süzdürüp sebzelerden arındırın. İsterseniz plastik bardaklara, isterseniz bulyon torbalarına doldurarak buzlukta saklayabilirsiniz.
Ekipmanlar:
- Tencere
Püf Noktaları
- Tavuğu soğuk suyla ocağa almalısınız çünkü ısının yavaşça yükselmesi tavuk kemiklerindeki kolajen ve proteinlerin suya tamamen geçmesini sağlar. Sıcak su kullanımı dış proteinleri aniden katılaştırarak özünün salınmasını engeller.
- Berrak bir görünüm elde etmek için kaynama esnasında yüzeyde biriken köpükleri düzenli olarak kevgirle temizlemelisiniz. Bu işlem sebzeli tavuk suyu lezzetini saflaştırır ve çorbalarınızın donuk görünmesini önler.
- Taze zencefil ve sarımsak gibi malzemelerin içeriğindeki uçucu yağlar, tavuğun ağır kokusunu nötralize ederek dengeli bir aroma profili oluşturur.
- Maydanoz ve taze kekik gibi hassas yeşillikleri pişirme süresinin son on dakikasında eklemelisiniz. Erken eklenen yeşillikler yüksek ısıda karararak sebzeli tavuk suyu tarifi rengini olumsuz etkiler.
- Pişme işlemi bittikten sonra sıvıyı bekletmeden ince bir süzgeçten geçirmelisiniz. Sebzelerin tencerede uzun süre kalması sıvının bulanıklaşmasına yol açar.
Servis Önerileri
- Bu şifalı özü, üzerine taze çekilmiş tane karabiber ve birkaç damla limon suyu ekleyerek doğrudan sıcak bir çorba gibi kasede servis edebilirsiniz. Yanına çıtır ekmek dilimleri veya fırınlanmış kıtır krutonlar eklemek lezzet deneyimini bir üst seviyeye taşır.
- Ana yemeklerin yanında sunacaksanız taze sıkılmış portakal suyu veya buzlu bir ayran gibi ferahlatıcı içecekleri tercih edebilirsiniz. Kase tabanına ince kıyılmış taze maydanoz veya dereotu serpiştirerek sunumunuza iştah açıcı bir görsellik katabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Hazırladığınız bu besleyici sıvıyı hava almayan bulyon torbalarında veya plastik bardaklarda üç ay boyunca güvenle muhafaza edebilirsiniz. Kullanmadan önce buzdolabının normal bölmesinde çözdürmeniz önerilir.
Sadece çorbalık kemik veya tavuk kanadı kullanarak da aynı işlemi gerçekleştirebilirsiniz. Ancak bütün et kullanıldığında amino asit ve protein dengesi çok daha zengin olur.
Tuzu, tüm malzemeleri tencereye ekleyip suyu ilave ettiğiniz ilk aşamada eklemelisiniz. Bu sayede tuz, ısı yardımıyla etin ve sebzelerin aromasını dışarı çıkarmaya yardımcı olur.
Bulanıklığı gidermek için sıvıyı tülbent yardımıyla birkaç kez süzebilirsiniz. Bir sonraki denemede ise kaynama sırasında oluşan köpükleri mutlaka düzenli olarak temizlemeniz gerekir.
Kereviz bulamadığınız durumlarda aroma vermesi için bir adet küçük boy yer elması veya fazladan bir dal pırasa ekleyebilirsiniz. Bu malzemeler de benzer bir gövde ve aromatik derinlik sağlayacaktır.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori177.6k.kal
Enerji177.6k.kal
Yağ13.29mg
Karbonhidrat1.7g
Protein12.67g
Su69.9g
Lif0.9g
Kolesterol62mg
Sodyum174.95mg
Potasyum224.58mg
Kalsiyum29.88mg
Demir1.18mg
Fosfor135.46mg
Magnezyum15.81mg
Folik Asit13.21µg
A Vitamini194µg
C Vitamini3.83mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini5.26mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini0.26µg




Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.