Lutenitsa Tarifi
G: Güncelleme: 12:07, 14/05/2026, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Balkan mutfağının en sevilen lezzetlerinden biri olan lutenitsa; közlenmiş kapya biber, patlıcan ve domatesin yoğun aromasıyla hazırlanan geleneksel bir kahvaltılık sos olarak öne çıkıyor. Kahvaltı sofralarından meze tabaklarına kadar birçok sunumda yer bulan ev yapımı lutenitsa tarifi, köz sebzelerin hafif isli tadı ve kıvamlı dokusuyla gurme lezzetler arayanlar için vazgeçilmez bir alternatif sunuyor.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori63 kcal
Lutenitsa Tarifi Malzemeleri
- 3 adet kırmızı kapya biber (közlenmiş)
- 2 adet patlıcan (közlenmiş)
- 4 adet domates (rendelenmiş)
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 2 diş sarımsak
- yarım çay bardağı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı şeker
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
- 2 çorba kaşığı elma sirkesi
Lutenitsa Nasıl Yapılır?
1/2
Havuçları zeytinyağı ve şekerle soteleyin, ardından sarımsakları ekleyip sotelemeye devam edin.
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 2 diş sarımsak
- yarım çay bardağı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı şeker
2/2
Domatesleri ekleyip iyice soteleyin. Robottan geçirilmiş köz biber ve patlıcanları ekleyin, tuz ve karabiber ilave edin. Elma sirkesini ekleyip 10–15 dakika fokurdatın.
- 3 adet kırmızı kapya biber (közlenmiş)
- 2 adet patlıcan (közlenmiş)
- 4 adet domates (rendelenmiş)
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
- 2 çorba kaşığı elma sirkesi
Püf Noktaları
- Lutenitsa hazırlarken sebzeleri közledikten sonra kabuklarını tamamen temizlemek sosun daha pürüzsüz bir kıvam almasını sağlar.
- Karışımı kısık ateşte uzun süre pişirmek ise aromaların yoğunlaşmasına ve kıvamın doğal şekilde koyulaşmasına yardımcı olur.
Servis Önerileri
- Lutenitsa’yı kızarmış ekmek üzerinde kahvaltılık sos olarak servis edebilir; beyaz peynir, eski kaşar ve zeytin eşliğinde sunabilirsiniz.
- Izgara etler, sandviçler ve makarna tariflerinde sos olarak kullanabilir, meze tabaklarına Balkan esintili bir dokunuş katabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Sterilize edilmiş cam kavanozda ve buzdolabında saklanan lutenitsa yaklaşık 1-2 hafta tazeliğini korur. Daha uzun süre dayanması için sıcak şekilde kavanozlanıp vakumlanması önerilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori62.5k.kal
Enerji62.5k.kal
Yağ2.4g
Karbonhidrat8.4g
Protein1.7g
Su78.3g
Lif1.7g
Sodyum51.3mg
Potasyum190.4mg
Kalsiyum11.7mg
Demir0.4mg
Fosfor32.1mg
Magnezyum11.4mg
Folik Asit30.8µg
A Vitamini73.2µg
C Vitamini23.5mg
E Vitamini0.9mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.6mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.