Lutenitsa Tarifi

G: Güncelleme: 12:07, 14/05/2026, Perşembe
Lokma Dergisi
Lutenitsa
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Balkan mutfağının en sevilen lezzetlerinden biri olan lutenitsa; közlenmiş kapya biber, patlıcan ve domatesin yoğun aromasıyla hazırlanan geleneksel bir kahvaltılık sos olarak öne çıkıyor. Kahvaltı sofralarından meze tabaklarına kadar birçok sunumda yer bulan ev yapımı lutenitsa tarifi, köz sebzelerin hafif isli tadı ve kıvamlı dokusuyla gurme lezzetler arayanlar için vazgeçilmez bir alternatif sunuyor.

Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori63 kcal

Lutenitsa Tarifi Malzemeleri

Lutenitsa Nasıl Yapılır?

1/2

Havuçları zeytinyağı ve şekerle soteleyin, ardından sarımsakları ekleyip sotelemeye devam edin.

2/2

Domatesleri ekleyip iyice soteleyin. Robottan geçirilmiş köz biber ve patlıcanları ekleyin, tuz ve karabiber ilave edin. Elma sirkesini ekleyip 10–15 dakika fokurdatın.

Püf Noktaları

  • Lutenitsa hazırlarken sebzeleri közledikten sonra kabuklarını tamamen temizlemek sosun daha pürüzsüz bir kıvam almasını sağlar.


  • Karışımı kısık ateşte uzun süre pişirmek ise aromaların yoğunlaşmasına ve kıvamın doğal şekilde koyulaşmasına yardımcı olur.

Servis Önerileri

  • Lutenitsa’yı kızarmış ekmek üzerinde kahvaltılık sos olarak servis edebilir; beyaz peynir, eski kaşar ve zeytin eşliğinde sunabilirsiniz.


  • Izgara etler, sandviçler ve makarna tariflerinde sos olarak kullanabilir, meze tabaklarına Balkan esintili bir dokunuş katabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Sterilize edilmiş cam kavanozda ve buzdolabında saklanan lutenitsa yaklaşık 1-2 hafta tazeliğini korur. Daha uzun süre dayanması için sıcak şekilde kavanozlanıp vakumlanması önerilir.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori62.5k.kal
Enerji62.5k.kal
Yağ2.4g
Karbonhidrat8.4g
Protein1.7g
Su78.3g
Lif1.7g
Sodyum51.3mg
Potasyum190.4mg
Kalsiyum11.7mg
Demir0.4mg
Fosfor32.1mg
Magnezyum11.4mg
Folik Asit30.8µg
A Vitamini73.2µg
C Vitamini23.5mg
E Vitamini0.9mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.6mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026