Beğendili Tavuk Izgara Tarifi
G: Güncelleme: 13:58, 12/04/2022, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Tavuk tarifleri söz konusu oldu mu ilk adresi Lokma olan herkesi şöyle alalım... Beğendili tavuk ızgara tarifi hem pratik hem de leziz bir ana yemeğe ne dersiniz?
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori103 kcal
Beğendili Tavuk Izgara Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 2 adet tavuk göğsü eti
- 1 çay kaşığı taze kekik
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- Yeteri kadar tuz
- Çeyrek su bardağı sıvı yağ
Beğendili Tavuk Izgara Nasıl Yapılır?
1/3
Tavuk göğsünü olabildiğince ince kesin. Sıvı yağ ve baharatlarını ekleyip yaklaşık 2 saat buzdolabında dinlendirin. Kızdırdığınız döküm tavada tavukları arkalı önlü pişirin.
- 2 adet tavuk göğsü eti
- 1 çay kaşığı taze kekik
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- Yeteri kadar tuz
- Çeyrek su bardağı sıvı yağ
2/3
Beğendi için ayrı bir tavada unu kokusu çıkana kadar kavurun ve soğutun. Üzerine sütü ekleyerek açın. Tereyağını ilave edin. Kesme tahtasının üzerinde közlenmiş patlıcanları bıçakla püre olana kadar kıyın.
3/3
Patlıcan püresini ilave edin ve orta ateşte 5 dakika koyulaşana kadar pişirin. En son tuzunu kontrol edip karıştırın. Servis tabağına aldığınız beğendinin üzerine tavukları ekleyerek servis edebilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori103k.kal
Enerji103k.kal
Yağ5.46g
Karbonhidrat3.7g
Protein9.58g
Su50.4g
Lif1g
Kolesterol26.7mg
Sodyum236.23mg
Potasyum202.12mg
Kalsiyum43.62mg
Demir0.59mg
Fosfor99mg
Magnezyum13.73mg
Folik Asit4.18µg
A Vitamini30.7µg
C Vitamini2.14mg
E Vitamini2.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini3.15mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.17µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.