Yeşil Erik Kompostosu Tarifi
G: Güncelleme: 15:38, 21/05/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yeşil erik severler için hazırladığımız bu tarifimizi sizlere sunuyoruz. Tatlı ve ekşi karışımı bu lezzet mevsiminde yapılacak en farklı ve en güzel içeceklerden birisi. Yeşil eriği ekşi olması sebebi ile yiyemeyenlerin komposto olarak tüketmesi daha faydalı olacaktır. Yeşil eriğin lifli yapısı sebebi ile hem bağırsakların çalışmasını sağlar hem de kolesterolü düşürmede yardımcıdır. Bu farklı lezzeti denemenizi tavsiye ederiz.
Hazırlanma Süresi2 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori115 kcal
Yeşil Erik Kompostosu Tarifi Malzemeleri
- 1 kg yeşil erik
- 1,5 su bardağı toz şeker
- 2 litre soğuk su (sıcak)
Yeşil Erik Kompostosu Nasıl Yapılır?
1/1
Tüm malzemeleri kaynamaya başladıktan sonra 10 dakika pişirin. Ilıdıktan sonra buzdolabında soğutun.
- 1 kg yeşil erik
- 1,5 su bardağı toz şeker
- 2 litre soğuk su (sıcak)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori114.5kal
Yağ0.1g
Enerji114.5kal
Karbonhidrat27.5g
Protein0.5g
Su69.1g
Lif1.4g
Sodyum1.53mg
Potasyum126.03mg
Kalsiyum6.57mg
Demir0.29mg
Fosfor12.85mg
Magnezyum5.53mg
Folik Asit1.17µg
A Vitamini49.2µg
C Vitamini3.37mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.35mg
B5 Vitamini0.09mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.