Kilo alamayan çocuklar için atom nasıl yapılır? Çocuklarda boy ve kilo uzatan tarif
11:31, 03/07/2026, Cuma
LokmaLokma
Atom tarifi
Kilo almasının ve boyunun uzamasının önünde herhangi tıbbi bir durum bulunmayan, içerisinde bulunan gıdalara alerjisi olmayan çocuklar için harika bir tarifle geldik. Fonksiyonel Tıp Çocuk Diyetisyeni (IFN) Melike Yücel tarafından tavsiye edilen ve binlerce çocuğa sağlıklı şekilde kilo aldırıp boy uzatan atom tarifini sizlerle paylaşıyoruz.
Dyt. Melike Yücel
, düşük kilodaki çocuklarınızın bu atom tarifiyle hem kilo alacağını hem de vitamin, mineral ve flavonidleri almış olacağını söylüyor. Besin değeri çok yüksek olduğu için boy uzamasına da destek olacağını ekliyor. Bu tarifi çocuğunuza her öğün sonrası verebilirsiniz. Kilo alımı dışında, içerisinde sağlıklı yağlar, kuru yemişler ve yağlı tohumlar olduğu için beyin gelişimi açısından da oldukça faydalı olacaktır.. Okula giden çocuklarınız varsa onlara da kahvaltı sonrası verebilirsiniz. Bunu özellikle halsiz, enerjisiz annelere de tavsiye eden Yücel, atomun buzdolabında uzun süre (yaklaşık 3 ay kadar) saklanabileceğini de ekliyor.
Yalnız dikkat
Bu tarifi bebeğiniz 8 aylıksa ve atomun içerisindeki her gıdanın ayrı ayrı tadımını yaptıysa ona gönül rahatlığı ile verebilirsiniz. Ancak bir çay kaşığı olmak şartıyla.
Bebeğiniz 12 aylıktan küçükse asla bal vermemelisiniz.
Bal yerine tarifi dut özü, hurma özü gibi özlerle hazırlayabilirsiniz.
Kilo aldıran atom tarifi
- 1 su bardağı ceviz
- 1 su bardağı fındık
- 1 su bardağı badem
- 1 su bardağı kabak çekirdeği
- 1 su bardağı susam
- Yarım çay bardağı chia tohumu
- 1,5 su bardağı tahin
- 100 ml Hindistan cevizi yağı
- Yarım çay bardağı bal (bebeğiniz 1 yaşından küçükse dut özü)
Yapılışı
- Ceviz, fındık ve bademi robottan un gibi olana dek çekin.
- Chia ve susamı el blenderından ya da baharat öğütücüden macun gibi olana dek geçirin.
- Benmari usulü erittiğiniz Hindistan cevizi yağını ve kalan tüm malzemeleri ilave edin. Buzdolabında muhafaza edin.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.