Yoğurtlu Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 13:07, 12/12/2023, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Evde kendi smoothiesini kendi yapmak isteyenler için harika bir tarifle geldik! Biz içerisine muz ve çilek ekledik ancak siz istediğiniz meyvelerle kendi damak zevkinize göre hazırlayabilirsiniz. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu smoothie, 5 dakika gibi kısa bir sürede hazırlanıyor. "Smoothie nasıl yapılır?" diye merak edenlerin en kısa sürede denemesi gerekiyor.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori56 kcal
Yoğurtlu Smoothie Tarifi Malzemeleri
- 1 adet muz (dondurulmuş)
- 5 adet çilek (dondurulmuş)
- 2 su bardağı süt
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
Yoğurtlu Smoothie Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini blendırdan geçirin. Bardaklara paylaştırıp servis edebilirsiniz.
- 1 adet muz (dondurulmuş)
- 5 adet çilek (dondurulmuş)
- 2 su bardağı süt
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori55.8k.kal
Enerji55.8k.kal
Yağ1.5g
Karbonhidrat7.2g
Protein2.8g
Su86.7g
Lif0.5g
Kolesterol4.1mg
Sodyum34.8mg
Potasyum191.7mg
Kalsiyum92.3mg
Demir0.2mg
Fosfor75.2mg
Magnezyum15.2mg
Folik Asit13.5µg
A Vitamini13.9µg
C Vitamini9.4mg
E Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.2mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.3µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.