Otlu Ayran Tarifi
G: Güncelleme: 10:50, 03/04/2024, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Ferahlığı ve aromasıyla bundan sonra her zaman yapmak isteyeceğiniz o içecek otlu ayran. İçerisinde yer alan dereotu, maydanoz ve taze nane ile ferahlatırken aynı zamanda formda kalmanıza da yardımcı olacak otlu ayranı ister yemekle isterseniz de ara öğün olarak tüketebilirsiniz. "Otlu ayran nasıl yapılır?" Diye merak ettiyseniz hemen tarifimize geçip ayranı da şovlu hale getirelim.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori75 kcal
Otlu Ayran Tarifi Malzemeleri
- 1 kase süzme yoğurt
- 1 tutam dereotu
- 1 tutam maydanoz
- 1 tutam taze nane
- Yeteri kadar tuz
Otlu Ayran Nasıl Yapılır?
1/1
Bütün malzemeleri robottan geçirin. Kıvam için istediğiniz
kadar su ekleyip servis edebilirsiniz.
- 1 kase süzme yoğurt
- 1 tutam dereotu
- 1 tutam maydanoz
- 1 tutam taze nane
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori75.3k.kal
Enerji75.3k.kal
Yağ4.2g
Karbonhidrat4.4g
Protein4.2g
Su83.6g
Lif1g
Kolesterol14.5mg
Sodyum342.3mg
Potasyum263.2mg
Kalsiyum171.3mg
Demir1.4mg
Fosfor116.2mg
Magnezyum19.4mg
Folik Asit34.3µg
A Vitamini188.6µg
C Vitamini20.6mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.2mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.1µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.