Hurmalı Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 17:31, 08/09/2022, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hurmalı smoothie nasıl yapılır? Sağlıklı beslenmeye gönül verenler, diyette olanlar, yağ yakmak isteyenler toplansın! Sağlıklı mı sağlıklı, şekersiz, hurma ile tatlandırılmış enfes bir smoothie tarifi için adres Lokma...
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori124 kcal
Hurmalı Smoothie Tarifi Malzemeleri
- 2 su bardağı süt
- 8 adet hurma ((10 dakika sıcak suda beklemiş))
- 2 tatlı kaşığı fındık ezmesi
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar buz
Hurmalı Smoothie Nasıl Yapılır?
1/2
Bütün malzemeleri blendırdan geçirip servis bardaklarına paylaştırın.
- 2 su bardağı süt
- 8 adet hurma ((10 dakika sıcak suda beklemiş))
- 2 tatlı kaşığı fındık ezmesi
2/2
Buz küpleriyle servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar buz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori123.5k.kal
Enerji123.5k.kal
Yağ2.9g
Karbonhidrat20.4g
Protein3.4g
Su69.6g
Lif2.4g
Kolesterol2.9mg
Sodyum35mg
Potasyum298mg
Kalsiyum105.2mg
Demir0.6mg
Fosfor88.1mg
Magnezyum25.7mg
Folik Asit12.3µg
A Vitamini11.7µg
C Vitamini2mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.6mg
B5 Vitamini0.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.3µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.