Kaş ve kirpik dökülmesinin sebebi nedir? Kaş, kirpik dökülmesine iyi gelen gıdalar

Sevde Topcu

09:00, 26/06/2026, Cuma

Lokma

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Kaş ve kirpik dökülmesi

Yüz ifademizi belirleyen en önemli unsurlardan olan kaş ve kirpiklerimiz, tıpkı saçlarımız gibi zaman zaman dökülme problemiyle karşı karşıya kalabiliyor. Estetik kaygıların ötesinde, bu dökülmeler aslında vücudumuzun içten dışa gönderdiği önemli birer sinyal veya hücresel eksikliğin göstergesi olabilir.

Tıp literatüründe kaş ve kirpik dökülmesi genel olarak madarosis olarak adlandırılır. Australasian Journal of Dermatology
dergisinde yayımlanan güncel bilimsel çalışmalara göre, bu dökülmelerin arkasında kıl foliküllerini etkileyen otoimmün hastalıklar (alopecia areata), tiroit hormon düzensizlikleri, kronik göz kapağı iltihapları (blefarit) ve en önemlisi de ciddi mikro besin eksiklikleri yer almaktadır. Ancak tabii ki kaşlarınız, kirpikleriniz dökülüyorsa kesin bu sorunlar var demek değildir, hemen endişelenmeye gerek yok.

Kıl foliküllerinin protein yapısı olan keratin üretimini desteklemek ve dökülmeyi içten durdurmak için bazı gıdaları beslenme rutinine eklemek şarttır:

-Biyotin (B7 Vitamini) ve Protein:
Yumurta, badem ve ceviz gibi besinler kıl yapısını güçlendirerek kırılmaları önler.

-Demir ve Çinko:
Kıl köklerine oksijen taşınmasını ve hücre onarımını sağlayan bu mineraller için kırmızı et, kabak çekirdeği ve mercimek tüketilmelidir.

-Omega-3 Yağ Asitleri:
Somon ve keten tohumu gibi sağlıklı yağlar, folikülleri nemlendirerek dökülmeyi azaltır.

-A, C ve E Vitaminleri:
Havuç, narenciye ve ıspanak gibi antioksidanlar kıl köklerini serbest radikal hasarından korur.

Unutmayın; güçlü kaş ve kirpiklerin sırrı, doğru besinlerle içeriden kurulan güçlü bir savunma hattında saklıdır.

Kaş ve kirpik uzatmak için ne yapılabilir?

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu kaş gürleştirmek için aşağıdaki tarifi öneriyor:

2 diş sarımsak,

1 yemek kaşığı soğuk press badem yağı

Yapılış

-Sarımsakları soyup bir kase içinde ezin. Üzerine badem yağını ekleyin. 15 dakika beklettikten sonra kaşlara sürün. Yarım saat bekletin. Daha sonra lavanta özlü katı sabunla sabunlayın. Haftada 3 kere yapabilirsiniz ve 1,5 ay devam etmelisiniz.

Yanında bu kürü birlikte yapabilirsiniz:

Testere dişli aslan pençesini kaynayan bir su bardağı suya 1 tatlı kaşığı atın. 7 dakika nazik kaynatın. Ilıyınca akşam yemeklerinden yarım saat önce 1 su bardağı tüketebilirsiniz.