Hurma tüketiminde sayı önemli mi? Tek ve çift sayının etkileri
LokmaLokma
Son zamanlarda ramazandan dolayı hurma tüketimimiz gündelik hayatımıza oranla arttı. Tabi herkes hurma tüketimini artırınca hurma daha çok konuşulur oldu. Bu konuşmaların arasında hurmanın kaç sayıyla tüketilmesi gerektiği ise en dikkat çekenlerden biri. Kimilerine göre hurma tek sayı yani 1,3,5 şeklinde yenmeliyken; kimilerine göre ise çift sayı yani 2,4,6 şeklinde yenmeli. Peki hurmanın belli bir sayı döngüsünde mi yenmesi gerekiyor? Araştırmalar ne diyor? Hepsinin cevabı bu yazımızda.
Hurmanın çift sayı mı yoksa tek sayı mı yenmesi gerektiği konusunda uzun yıllardır tartışılan bir konu. Aslında bu tartışmanın ilk çıkış noktası Peygamber efendimizin hurma yerken tek sayılara dikkat ederek yemesinden kaynaklanıyor. Dini açıdan sünnete uymak isteyenler tek sayı yemeye özen gösterirken daha az hassasiyeti olan insanlar ise canları çektiği kadar hurma yiyor. Ancak sadece dini açıdan değil bilimsel açıdan da hurmanın tek sayıda yenmesinin bir açıklaması var.
Amerika'da yapılan araştırmaya göre hurma tek sayı yenmeli. Bunun sebebi ise hem porsiyon kontrolü yapabilmek hem de kan şekerinin dengelenmesi. Çünkü hurmanın kendine has bir özelliği var. Eğer hurmayı tek sayıda yani 1,3,5 şeklinde yerseniz şekeri karbonhidrata çeviriyor ve bu sayede vücut enerjiniz dalganmadan sabit kalıyor. Ancak hurmayı çift sayı olarak tüketirseniz şeker potasyuma dönüşüyor ve böbreklerimizi olumsuz etkiliyor. Bu sebeple hurmayı tek sayıda tüketmeniz faydalarından yararlanabilmeniz için önemli.
Bu yazının başlığı yazardan bağımsız editoryal olarak hazırlanmıştır.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.