Omega 3 içmek kilo aldırır mı?

Son yıllarda en çok kullanılan takviye gıdalardan biri olan Omega 3, faydalarıyla sık sık gündeme geliyor. Ancak pek çok kişinin aklında aynı soru var: 'Omega 3 içmek kilo aldırır mı?'

Medipol Sağlık Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Çökicli, bu merak edilen konuyu anlattı. Çökicli'ye göre Omega 3, vücut için önemli yağ asitlerini içeriyor ve doğru dozda alındığında kalp-damar sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar birçok fayda sağlıyor. Ancak kilo aldırıcı bir etkisi bulunmuyor. Asıl dikkat edilmesi gereken nokta, takviyelerin kontrolsüz kullanılması ve gereksiz yere fazla doz alınması.

Uzmanlara göre her bireyin ihtiyacı farklı olduğundan, takviye almadan önce mutlaka doktora danışmak gerekiyor.

📌 Siz Omega 3 kullanıyor musunuz? Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın!
👉 Tamamını izlemek için: linke tıklayın